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Chest press. Como colher mais.

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Noções básicas e tarefas de treinamento A bancada é um exercício que todos amam. Bem, ou quase tudo. Mas, é verdade que é executado em algumas unidades. Então, vamos começar com os próprios fundamentos: a técnica correta para a realização de bench press. Imediatamente enfatizamos: falaremos de imprensa de banco “sem esperança”, isto é, sobre o que é realizado sem …