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Por que e o que fazer, como aliviar a dor

O final de cada treinamento traz não apenas uma sensação de auto-satisfação, mas também dor muscular. É completamente diferente. Pode ser sentida como fadiga agradável e dor dolorida, o que não permite que o tecido muscular encolhe completamente. Para entender por que isso está acontecendo, você precisa saber mais sobre como as cargas funcionam na musculatura. Graças a compreender …

Musculação está secando

musculação para iniciantes

Este artigo destina-se principalmente a visitantes comuns de academias que não pretendem participar de competições, embora, em certa medida, seja útil e iniciando um ciclo de secagem pré-competitivo , fisiculturistas. Muitos atletas iniciantes, com poucos pesos de peso e olhando no espelho em seu reflexo, lamentam afirmar o triste fato de que, com tanta dificuldade, a massa …