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Bodybuilding para iniciantes: como começar

Bodybuilding é talvez a melhor maneira de moldar seu corpo, fazer o estresse e aumentar a resistência. Ao ir ao ginásio, pode-se ter o corpo perfeitamente tonificado. Mas, isso não é tão simples quanto parece. Para ter esse corpo perfeito, é preciso seguir um plano de dieta adequado, ser treinado e, o mais importante, ter uma forte força …