Muitos acreditam que após o evento seu corpo como nunca com vista ao crescimento. Não é incomum – ver atletas que comer o que quiserem, dentro de algumas semanas após o torneio. Os músculos tornam-se mais completa, enquanto trabalhava no ginásio, decaland eles são inflados como uma bomba, o peso corporal sobe a cada dia. Dia após dia, semana após semana. Mas um dia, indo para o espelho, tudo parecia subitamente interrompe: você vê em si mesmo mais gordura do que antes da dieta. Como isso aconteceu? Durante a dieta pré-competitiva seu corpo passa por uma série complexa de processos, a fim de fazer tão dramático como parece, para avisá-lo de fome até a morte. poderíamos testemunhar vários processos fisiológicos diferentes steroids for sale na pesquisa científica sobre o exemplo de fisiculturistas. No âmbito da análise da dieta efeito predsorevnovatelnoy verificou-se que reduziu significativamente a temperatura da frequência cardíaca, pressão arterial e corporal diminuiu para adaptar o decaland depot corpo e devido à falta de condições de energia disponíveis provenientes da comida.
Gainer após o treinamento
O ganhador estrutura incluem hidratos de carbono em grandes quantidades, e isso impede que o atleta a perder gordura, e, na pior das hipóteses, irá contribuir para um aumento pequeno na nova. Comer ganhador após o treinamento ajuda o atleta a recuperar o equilíbrio de poder com a ajuda de carboidratos de fácil digestão, nutrição esportiva.
Se um atleta bebeu um cocktail antes do treino, é provável para forçá-lo ainda permaneceu, então você deve esperar por meia hora decaland efeitos após o treino e tomar outra dose.
Por que prestar atenção aos decaland alimentos antes de um treino
Regra número dois – sem alimentos gordurosos. Prefere carboidratos. Quanto a opções de refeições podem ser considerados os seguintes produtos:
– queijo com baixo teor de gordura;
-kartofel;
-ris;
-omlet; pássaro -myaso ou um coelho;
-ovsyanka.
Você provar ser de grande decaland ajuda seu próprio corpo bauchfett wegbekommen mann, se antes de uma refeição Calcule sua necessidade de duraland calorias. Para fazer isso, multiplique seu peso por 20 calorias. É a quantidade de energia que você precisa para treino de intensidade média.