Desenvolvimento extremo do quadríceps: extensão da perna
Um treinamento completo em perna é um processo de vários níveis. Para resultados máximos, não basta executar apenas agachamentos básicos ou pressione os pés no simulador. Também são necessários exercícios de isolamento adicionais, que mostram os detalhes musculares. Para o quadríceps (a superfície anterior da coxa), este papel é perfeitamente realizado estendendo as pernas na …